こんにちは
子どもの意欲喚起プロデューサー吉田です。
今日の話は部活や塾で忙しい中学生のための
一つの考察です。

疲れてしまたらどうするか？

中学生は部活の大会も大体終わりましたね。

特に、中3生関東大会、全国大会と進まない限りは
もう引退ですね。お疲れ様でした。

中2生や中1生はレギュラーが引退して
新メンバーに、レギュラーに定着しようと

かなり気合が入ってます(^∇^)

頑張ると溜まるもの

そうすると溜まってくるのが

疲れ

疲れがたまると、家庭学習や
授業中に眠くなるんですZzz…(*´?｀*)｡o○

特に成長期の子ども達は
常に睡魔に襲われています。

家庭学習中や塾に来てこれでは困ってしまいますよね。

でも、子どもたちは

学校で勉強し、

部活をし、

さらに塾に来る

すごい忙しさです(^_^;)

朝練なんかあった日には

6:00くらいから夜の10:00過ぎまで

ぎっしりスケジュールが埋まっているのですからΣ(･ω･;|||

まずはそれを認めてあげたいですねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

眠ってしまってはいけない時は

さて、疲れてしまったけど、

寝てはならないときってありますよね～。

つらい！しかも、はかどらない！

私の塾では

まずは、

眠くなりにくい姿勢を取ること

をお勧めしています。

眠くならず、集中力が続く姿勢とは

背筋が伸びて、椅子に深く腰掛けている

お腹と机はこぶし一つ分あける

足の裏が床にぴったりとついている

です。

逆を考えるとよく分かります

椅子に浅く座る。

椅子に浅く座り猫背、顔が机に近い。

ほおづえをつく。

ひじまくら。

そりゃあ、眠くなりますよね

眠気と戦って勝つのって

すごい難しくないですか？

いや、確実に負けますよね(´□｀｡)

特に成長期のお子さんはホルモンバランスの関係で
眠気が常に襲ってきます。

だから、まず眠くならない方法を

試してみることをお勧めします(o^-‘)b

それでも眠くなったらどうするか。

その話はまた次回(*^o^*)/~

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